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寶寶生日
2012-07-26 
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1#
發(fā)表于 2017-2-21 17:39 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
每一個(gè)吃貨都有著(zhù)“作死”的本性
就是知道很多垃圾食品都對身體不好
(道理我都懂)
但是就是管不住自己的嘴
垃圾食品就誘惑我!就誘惑我!就誘惑我!
咳咳,既然我們管不住嘴
辣么!貼心的團長(cháng)只能給你們
多一點(diǎn)保護吧!
讓我們一起瘋狂并快樂(lè )著(zhù)!

油條
油條在早餐界有著(zhù)不可動(dòng)搖的地位,但是大多數油條中都加了明礬。這種含鋁的無(wú)機物,被人體吸收后會(huì )對大腦神經(jīng)細胞產(chǎn)生損害,并且很難被人體排出而逐漸蓄積。

長(cháng)久對身體造成的危害是,記憶力減退、抑郁和煩躁,嚴重的可導致"老年性癡呆"等可怕疾病。


解物:豆漿




如果你在食用油條時(shí),搭配豆漿,那么就在無(wú)意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。科學(xué)家發(fā)現給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂,可以使他們的記憶力得到一定的好轉。



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寶寶生日
2012-07-26 
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酸菜魚(yú)
酸菜魚(yú)是人們喜歡的一道菜肴。但是經(jīng)過(guò)腌制后的酸菜,維生素C已喪失殆盡。



酸菜中還含有較多的草酸和鈣,由于酸度高食用后易被腸道吸收,在經(jīng)腎臟排泄時(shí)極易在泌尿系統形成結石;而腌制后的食物,大多含有較多的**,與人體中胺類(lèi)物質(zhì)生成亞硝胺,是一種容易致癌的物質(zhì)。



解物:獼猴桃



科學(xué)發(fā)現,多吃富含維生素的食物,可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成,減少胃癌和食道癌的發(fā)生。而獼猴桃被稱(chēng)之維生素C之王,一個(gè)獼猴桃基本可以滿(mǎn)足人體一天所需維生素C 。


咸肉、臘肉、香腸
咸肉、臘肉、香腸不僅美味,而且保存時(shí)間長(cháng),深受人們喜愛(ài)。



但是這些肉類(lèi)腌制后,產(chǎn)生亞硝胺,進(jìn)入人體后又會(huì )形成二甲基亞硝胺,是一種很強的致癌性物質(zhì)。



解物:綠茶



經(jīng)研究發(fā)現,引用綠茶可以分解這類(lèi)物質(zhì)的危害。每天喝幾杯綠茶,可以增進(jìn)健康。如果實(shí)在難擋咸魚(yú)、臘肉的誘惑時(shí),不妨在烹制時(shí)將肉蒸煮透,再加點(diǎn)醋,可以使亞硝胺分解,又不失美味。



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寶寶生日
2012-07-26 
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火鍋
對于那些原本容易上火,或經(jīng)常復發(fā)口瘡的人來(lái)說(shuō),是雪上加霜。



不僅會(huì )加重癥狀,增加復發(fā)機會(huì ),長(cháng)期反復,還會(huì )誘發(fā)食道癌變。其實(shí),火鍋除了容易上火外,濃湯中含有較高的"卟啉"物質(zhì),經(jīng)過(guò)消化分解后在肝臟代謝生成尿酸,還可能引痛風(fēng)病。



解物:柚子



如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后,吃個(gè)柚子,就能有助于滋陰去火,健脾消食。




烤羊肉串

街上的燒烤雖然香味陣陣,非常誘人。



姑且不論其肉質(zhì)安全如何,就是這些肉經(jīng)過(guò)明火碳烤后所含的苯比芘,進(jìn)入人體后,就足以對胃造成癌變的威脅。




解物:烤番薯



如果你在有一定衛生檢測標準的店鋪里食用烤肉制品后,再吃上一個(gè)烤番薯,番薯中含有大量纖維素,可以將烤肉中的有害物質(zhì)包裹起來(lái)排出體外,并能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

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寶寶生日
2012-07-26 
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皮蛋

不少人經(jīng)常喜歡用皮蛋煮粥喝。殊不知,皮蛋在制作中,多少都會(huì )含有一定量的鉛。



如果攝入過(guò)多的鉛,將導致智力下降,損害神經(jīng)系統的發(fā)育,引起聽(tīng)力異常,學(xué)習能力降低等現象,尤其是兒童機體排鉛能力要遠遠低于成人,因此危害更大。




解物:豆腐



“皮蛋豆腐”也是一道家常菜,吃法頗為科學(xué)。研究顯示,豆制品中的纖維素可以抑制食物中鉛在胃腸道的吸收;而其中的鈣離子也可以抗鉛,幫助排解人體攝入的鉛,有助于降低人體血液中金屬鉛的濃度。




方便面
說(shuō)起方便面,三分鐘就能泡好一碗味道香香的面,但便利的同時(shí)也不能解決它本身營(yíng)養缺失的問(wèn)題。



方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類(lèi)食物。 一方面,因鹽分含量高增加了腎負荷,會(huì )升高血壓;另一方面,含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸),對心血管有相當大的負面影響。加之含有一定量的防腐劑和香精,可能對肝臟等有潛在的不利影響。




解物:番茄和蘋(píng)果


西紅柿里的維生素C可防止香腸中的**與胺類(lèi)物質(zhì)合成致癌的亞硝胺。蘋(píng)果中的果膠可以降低脂肪的吸收速度,并幫助身體排出毒素。西紅柿里的番茄紅素、蘋(píng)果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、預防心腦血管疾病的功效。


牢記這些最佳搭檔哦
貪吃的同時(shí),也要給自己最好的保護
畢竟有了棒棒的身體
我們才能繼續浪下去~~~


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寶寶生日
0000-00-00 
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為什么都是我愛(ài)吃的呀

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寶寶生日
2010-10-08 
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垃圾食品有“解藥”!好后悔這么晚才知道!
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